De meest gemaakte fouten in de sportschool
Introductie We hebben allemaal gemerkt hoe broodnodig het is om gezond te blijven. Voor velen van ons is de sportschool de perfecte plek om deze behoefte te vervullen. We halen tenslotte het beste uit onze lichaamsbeweging door regelmatige bezoeken aan de sportschool. Echter, gedurende onze pogingen om fit te blijven, maken we soms routinematig fouten […]
Hoe je je sportdoelen meetbaar maakt
Inleiding Sporten is een belangrijk aspect van een gezonde levensstijl en draagt bij aan zowel je fysieke als mentale welzijn. Het stellen van sportdoelen kan je helpen om gemotiveerd te blijven en je trainingsschema vol te houden. Maar hoe maak je deze doelen meetbaar? In dit artikel geven we een aantal handige tips. Stel SMART-doelen […]
Hoe behoud je je motivatie in de winters?
Het is niemand kwalijk te nemen dat onze motivatie en productiviteit soms kwijt raken in de wintermaanden. De koude temperaturen en kortere dagen kunnen zelfs de meest gedreven individuen lui maken, het verlangen om te cocoonen bij de kachel of onder de warme dekens in plaats van actief te zijn. Hoe behoud je je motivatie […]